|
Семена чиа содержат растительный белок, пищевые волокна и много пектина. Они стимулируют работу кишечника, препятствуя запорам и способствуя выведению вредных веществ из организма. Кроме того, семена чиа содержат большое количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на нашу нервную систему. В семенах чиа Омега-3 жирных кислот в разы больше, чем в лососе и грецких орехах.
Состав 100 грамм семян ЧИА соответствует:
- 545 мл молока - как источник кальция;
- 294 г овса в качестве источника клетчатки;
- 900 г апельсинов -как источник антиоксидантов;
- 178 г бананов - как источник калия;
- 992 г лосося - как источник омеги-3;
- 216 г орехов - как источник магния;
- 400 г шпината - как источник железа.
|
